第十章 一切都在准备 (第1/2页)

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李嘉阳的双臂已经酸软到极限了，可还是努力支撑着摇摇欲坠的身体，再看看身边的秦冉，也跟自己一个德行，倒是另一边的魏毕还生龙活虎的一个接着一个，到底手臂又粗又壮，做起俯卧撑来比自己不知道轻松了多少。

本想偷懒在地上趴一会，可看着站在前面那个精悍的男人和他手里的木条，还是打消了这个想法，毕竟多流点汗总比受皮肉之苦强。

“好。魏毕已经做够100个俯卧撑了，可以去一旁休息5分钟，准备下一组的深蹲。”

讲话的男人，正是李嘉阳、秦冉、魏毕三个人现在的教官——沈强。

“你们两个抓紧！30个俯卧撑也做不完是吧？做不完就给我在这挺着，挺够5分钟起来做深蹲！”

“强哥…这一早上我们跑了3公里，又是练腿又是练腰又是练胳膊的，这一上来训练强度也太……”

一旁的秦冉已经汗如雨下，整个人都在不住的颤抖，眼看就要支撑不住趴在地上了。

结果话还没说完，沈强手中的木条“啪”的一下抽到了秦冉的屁股上，打的秦冉直接趴到了地上。

“我再说一遍，训练的时候要叫我教官！赶紧起来！”

秦冉眼看沈强手里的木条又冲自己来了，赶紧一挺身，又从地上趴了起来。一旁的李嘉阳眼看如此情景，刚弯下的腿也赶忙蹬的笔直。

……

“很好，今天早上的训练就到此为止。魏毕，你的身体素质不错。至于你们二位，训练强度连人家的5分之一都没有，还叫苦连天。晚上在家里自觉做两组训练，每组3项，每项20个。明天早上还在这里集合，记住了吗？”

“记住了！”三个人异口同声的回答到。

“很好。那你们回去路上慢点，最好用跑的。”说完，沈强跨上自己的摩托车，一骑绝尘而去。

……

“我×××××××……”

等沈强走远，秦冉终于敢释放一下了，“老子明天说什么也不来了。这哪是训练，简直是虐待！是虐待！我回去就找秦海龙算账！大早起他骑着摩托，让咱们跑到北山脚底下也就算了，把咱们练个半死也算了，居然还敢用木条打我。现在又自己骑着摩托车回去了，让咱们再跑回去。奶奶的，这简直就是在侮辱我！”

“行啦，咱还是往回走吧。在这里生气也没什么用。回去找你爸狠狠告他一状去。”